Buddion rhyfeddol bwyta cynhyrchion soi yn rheolaidd!

Ymhlith bwydydd naturiol, mae ffa soia yn un o'r ychydig ffynonellau planhigion - o brotein ansawdd - uchel, gyda chynnwys protein o dros 40%. Mae cynhyrchion soi yn fwydydd wedi'u gwneud o ffa soia a chodlysiau eraill, naill ai trwy eplesu neu brosesau eplesu nad ydynt yn -.

Ar un llaw, mae cynhyrchion soi yn ffynhonnell bwysig o brotein ansawdd uchel - yn y diet dynol. Ar ôl i ffa soia gael eu prosesu i gynhyrchion soi, mae'r proteinau'n cael eu rhannu'n rhannol yn strwythurau llai, gan eu gwneud yn haws i'r corff dynol eu hamsugno a'u defnyddio.

Ar y llaw arall, er nad yw ffa soia eu hunain yn cynnwys fitamin B12, mae cynhyrchion soi wedi'u eplesu yn darparu'r maetholion hanfodol hwn.

Yn ogystal, mae'r brasterau a geir mewn cynhyrchion soi yn frasterau annirlawn, sy'n iachach na'r brasterau dirlawn a geir yn gyffredin mewn cig. Mae cynhyrchion soi hefyd yn llawn lysin, asid amino yn aml yn brin o rawn grawnfwyd, gan eu gwneud yn fwyd cyflenwol i rawn - dietau wedi'u seilio.

Mae'r Gymdeithas Maeth Tsieineaidd yn argymell cymeriant dyddiol o 30-50 gram o ffa soia neu swm cyfatebol o gynhyrchion soi i sicrhau bod protein ansawdd - uchel yn cyfrif am fwy na 50% o gyfanswm y cyflenwad protein dietegol.

Mae cynhyrchion soi o ansawdd uchel - yn cael eu gwneud yn nodweddiadol gyda dulliau prosesu syml ac ychwanegion lleiaf posibl. Yn gyffredinol, mae cynhyrchion soi iach yn dilyn egwyddorion "non - wedi'u ffrio ac yn isel mewn ychwanegion."

Cynhyrchir y mwyafrif o gynhyrchion soi o ansawdd - trwy brosesau fel malu, hidlo, berwi, ychwanegu ceulo, pwyso i gael gwared ar ddŵr, neu eplesu. Mae'r dulliau hyn yn helpu i gadw maetholion allweddol fel protein, calsiwm, potasiwm ac isoflavones wrth gadw ychwanegion bwyd i'r lleiafswm.

1. Llaeth soi:Mae llaeth soi yn cadw'r rhan fwyaf o gydrannau buddiol ffa soia. Mae ymchwil yn dangos ei fod yn darparu teimlad cryf o syrffed bwyd, gan ei wneud yn ddiod rhagorol ar gyfer rheoli newyn.

2. Tofu:Mae Tofu yn cadw llawer o fuddion maethol ffa soia, er y gellir colli rhai fitaminau B wrth wresogi a phrosesu.

3. Tofu sych:Mae tofu sych, sydd wedi'i grynhoi trwy wasgu, yn cynnwys lefelau uwch o galsiwm o'i gymharu â chynhyrchion soi eraill. Mae hefyd yn llawn protein, haearn a sinc, ac mae ganddo oes silff hirach.

4. Yuba:Shuangqiang sero - Mae ychwanegyn Yuba yn cael ei wneud yn unig o'r haen gyntaf o ffilm llaeth soi. Mae angen tua 80 jin (≈40 kg) o laeth soi ffres i gynhyrchu dim ond 1 jin (≈0.5 kg) o Yuba premiwm.

• Osgoi gor -dybio:Gall bwyta gormod o gynhyrchion soi ar unwaith effeithio ar dreuliad ac achosi anghysur fel chwyddedig neu ddolur rhydd.
• Rhowch sylw i storio:Gan fod gan gynhyrchion soi gynnwys lleithder uchel, maent yn dueddol o dwf bacteriol a difetha os ydynt yn cael eu storio'n amhriodol. Dylai cynhyrchion ffres fel tofu a llaeth soi gael eu rheweiddio ar oddeutu 4 gradd. Os yw cynhyrchion soi yn datblygu arogl sur, neu os bydd tofu a tofu sych yn mynd yn fain ac yn colli hydwythedd, cânt eu difetha ac ni ddylid eu bwyta.

Rydym yn cynhyrchu ystod eang o gynhyrchion Yuba, gan gynnwys Yuba ffa soia gwyrdd, Yuba ffa soia melyn, Yuba ffa du, ac Multigrain Yuba.

Os hoffech chi ddysgu mwy am ein cynnyrch neu roi archeb, mae croeso i chi gysylltu â ni heddiw!

Cyswllt nawr