Mae Yuba yn cynnwys elfennau protein ac olrhain cyfoethog fel haearn, calsiwm, ffosfforws a magnesiwm. Mae ganddo werth maethol uchel ac mae'n cael effeithiau gostwng lipidau gwaed a chryfhau esgyrn.
Gostwng lipidau gwaed: Gall y ffosffolipidau a'r saponinau sydd wedi'u cynnwys yn Yuba leihau'r cynnwys colesterol yn y gwaed a thynnu dyddodion lipid ar waliau'r pibellau gwaed, a thrwy hynny atal hyperlipidemia ac arteriosclerosis fasgwlaidd yn effeithiol.
Cryfhau esgyrn: Mae Yuba yn cynnwys amrywiaeth o fwynau a chalsiwm cyfoethog. Gall pobl oedrannus sy'n aml yn bwyta Yuba ategu calsiwm ac atal osteoporosis. Gall plant sy'n bwyta mwy hefyd ategu calsiwm a hyrwyddo datblygiad esgyrn. Mae'n fwyd iach sy'n addas ar gyfer pob oedran.
